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コンデイショニングって何？
故障・違和感は姿勢、フォームや原因動作を確認し、故障箇所にモビライゼーションやマニュピレーション手技テクニックを駆使したケアを積極的に行うことで短期間に治癒または寛解を得ることが出来ます。
※モビライゼーションとは関節や神経、筋肉などの動きを改善する手技療法の総称。マニュピレーションは主に筋肉の異常を特定して、様々な手技テクニックで筋肉をときほぐして患部の改善をもたらす徒手技術。
老化だからとあきらめないで！
きつい、痛いと感じる頻度が老化のバロメーターです。もちろん日常に流されてこれまでと何も変わらなければ、間違いなく体力、気力とも下っていきます。それに故障や大病を患えば一気に老化が進み、ほとんど後戻りの出来ない人生が待っていることも。でもあきらめてはいけません。コンデイショニングで必ず道が開けます。
どうやってコンデイショニングするの？
パーソナルトレーニングで筋力はもちろん神経系、心肺機能の回復・改善を図ります。もちろん故障や違和感のある箇所には的確なケアを行い、それぞれの身体的な状態や生活環境、パーソナリテイを考慮したトレーニングプログラムを実施することで心身が見違えるように回復、向上するのを確認できます。また可動域や筋力バランスの微細なネックポイントを見つけ出し、適切に改善することで日常動作や運動パフォーマンスの向上が可能になります。
パーソナルトレーニングは自宅に訪問して行ったり、体育館に帯同して実施しています。
～治癒のメカニズム～
コンディショニングの基本は、身体を常に安定した健康状態に保とうとする恒常性（ホメオスタシス）による自己治癒力です。
特に筋肉には毛細血管がはりめぐらされており、徒手技術（マニュピレーション）を駆使して意図的に血行を促すことで細胞再生が活性化され、目的の筋肉が元の状態に回復していきます。筋肉が回復することで故障個所の関節等の痛みや炎症が除去され、日常動作や運動パフォーマンスが改善します。
また筋肉を支配する神経経路を刺激、解放してやることで支配下の筋力を回復させたり、故障を改善することもできます。
さらに消化器や脳神経からの反射ポイントの活用も有効で、たとえば胃腸であれば左脊柱起立筋、偏頭痛には咬筋や胸鎖乳突筋などが知られています。
このように機能解剖学や運動生理学を応用したコンディショニングには一般には知られていない大きな身体治癒効果があります。
セルフケアを身につけよう
セルフケア能力が、故障改善と再発防止の決め手となります。定期的なコンディショニング・トレーナーの指導により、マニュピレーション（手技テクニック）やテーピング、ケア・ストレッチ方法が身につきます。普段からコンディショニングを自分で行えれば、多くの不調、故障の芽を摘むことができます。
実際、整形的な故障のほとんどがセルフケアで改善できます。たとえば腰痛、膝の痛み、足首の違和感、足の冷え・むくみ、股関節の違和感、肩の違和感、顎関節症などなど。
神経系の故障も改善できます。たとえば偏頭痛、耳鳴り、めまい、眼精疲労、肩・腕の神経痛、軽度であれば鼻炎、足の痛みしびれをともなう坐骨神経痛などなど。
また運動と頭部のケアを組み合わせれば、自律神経バランスを改善することも可能です。
Mental Counseling
今だけ、金だけ、自分だけの厳しい現代社会にあって、うつ、不安障害、不眠症、依存症、統合失調症など心の健康の問題に苦しみ、悩む人は増えるばかり。
その人の症状にあったお薬の選択と休養で症状は治まることが多いですが、一時的で再発の不安は消えません。ご自身がしっかりと自分と向かい合い、付き合っていけるようになることが何よりも根本的な治療です。カウンセリングで原因となっている認知意識を見つめなおし受け容れることで、感情や行動、言動も改善していけます。
さらに運動による交感神経の刺激やヒーリング・マニュピレーションによる自律神経バランスの整えはメンタル的な不調を大きく改善してくれます。
訪問コンディショニングの大きなメリット
★故障や体調不良でも、天気が悪くても、暑くても寒くても、交通の便が不便でも、トレーナーが直接訪問してくれるので、気楽にセッションを受けられます。
★個別にご希望や体力、健康状態はもちろん、生活環境にも応じた柔軟な対応が出来ますので、安全で大変効果の高いセッションが受けられます。
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